Довольно популярная личность — Дайан Кресс, автор таких книг, как «Чудо метаболизма»(которая получила признание и огромный отклик), «Обновление чуда метаболизма» и «Чудо диабета».
Родилась Дайан в 1959 году в феврале. Свое призвание нашла в лечении ожирения и помощи людям, страдающим от диабета, чем и занималась 12 лет в качестве частного практика.
Ее главное оружие — это метаболическая диета. Ведь если у человека метаболизм степени А, то он ест и все у него сжигается правильно, потому что инсулин выделяется как положено. При метаболизме степени В инсулин выделяется в избытке, а значит, мы едим больше чем нужно, и обычно этот гормон нас толкает не в сторону добавки салата и каши, а к пирожным, чаю с конфетами. Значит, нужна особая диета, которая не даст инсулину выделяться в лишнем количестве.
Что примечательного можно сказать об этом методе освобождения человека от лишнего веса?
Прочитав про принцип диеты, я сразу хочу обратить ваше внимание на одну вещь: это не диета. Это уже образ жизни! Потому что соблюдать все пункты придется постоянно, всю жизнь. Так можно держать инсулин в норме без таблеток тогда.
Далее, что смутило — что низкоуглеводная диета(не больше 25 г углеводов в сутки), с которой и начинается «метаболическое чудо», должна идти целых три месяца. Да, это разгрузит внутренние органы, особенно поджелудочную железу, поставщика инсулина. Однако, люди, сидящие и меньше на низком употреблении углеводов, говорят, что потом набирают вес с еще большей скоростью. То есть, не всем подходит диета.
А набирать не проблема, ибо на втором этапе разрешается употреблять уже 60 г углеводов в сутки, и тут важно не переборщить, разрешая себе теперь больше «углей» чуть ли не в три раза. Удержаться, понятно, сможет не каждый.
А дальше то, о чем писала выше — вы едите так всю жизнь, рассчитав(видимо, с диетологом) свою норму углеводов и калорий, учитывая рост, вес, возраст, место работы, физическую активность и тд. Всегда на контроле углеводы должны быть, ежедневно. И всякая выпечка и сладости для вас закрыты, можно фрукты, десерты с низким калоражем. Потому что нарушить баланс легко с куска тортика, а вернуться к нему — снова проходить первые два этапа.
В целом, люди(во всяком случае, наши соотечественники) оценивают такой метод далеко не радужно. Слишком долго сидеть на низкоуглеводной диете, а потом начать потихоньку есть более-менее нормально — это и сила воли необходима, и здоровое тело.
Однако, Дайан Кресс многим помогла, стало быть, если очень захотеть, можно выдержать, и не только стать красивее, стройнее, но и поздороветь.
Она сама по фото не выглядит человеком, который мечет в себя, как в печь, сладости килограммами.
Спасибо ей за диету, но подходит диета, как впрочем и все остальные, не всем.
Диетолог диетологу рознь. Есть такие, конечно, как выше описали диетолога Дайан Кресс. Diane Kress, более или менее она и правда хороша. Однако нужно признать, что большинство диетологов реально нам навязывают много чего типа “полезного” и тут дело то, скорее всего, в том, чтобы пропихнуть тот или иной чудо-продукт, например, сухие завтраки. Но эта работа по популяризации таких “здоровых продуктов питания”, вероятно, оплачивается теми корпорациями, что их производит.
По поводу отрубей. Сам по себе продукт подходит не всем, даже если его подвергнуть ферментации. К примеру, людям имеющим проблемы ЖКТ (воспалительные процессы, язвенные болезни, дивертикулёз) стоит отказаться от употребления отрубей в пищу. Для относительно здоровых людей отруби пойдут на пользу, если они будут присутствовать в качестве добавки в бездрожжевом хлебе, процесс выпечки которого занимает длительное время, за которое процессы ферментации успевают произойти.
У Дайан Кресс. Diane Kress, все-же много есть дельного в ее методиках. Видимо просто там есть какая-то служба которая проверяет все это обучение. Также, отруби можно употреблять в виде смеси с кисломолочными продуктами (типа кефира, простокваши, ряженки и тому-подобное), но предварительно приготовив за несколько часов до употребления (например, с вечера, если употреблять на завтрак), для улучшения вкусовых качеств можно дополнять сухофруктами. Я так делаю своеобразный йогурт из ацидофилина, семени льна и урюка. Так что мое мнение такое, что не обязательно нужно применять именно методики от Дайан Кресс. Diane Kress.
Кто-кто, а я перестал доверять всем диетологам, которые рекламируют здоровую и полезную пищу. Такая реклама напоминает “открытия британских ученых” из какого-то их национального института. Не спорю, что Дайан Кресс. Diane Kress, вполне себе могла помочь страдающим от сахарного диабета гражданам.
Однако за нашими российскими диетологами замечено несколько обратные методики. Что-то напишут, а буквально через неделю опровергают. Не так давно нам советовали пить кофе по утрам и даже в обед. Ведь натуральное кофе приносит пользу, расширяет сосуды, улучшает состояние организма при заболеваниях печени.
И совсем недавно прочитал мнение диетолога, что кофе способствует развитию старческого слабоумия. Неужели это правда? Не очень верится. Столько было разговоров о пользе вареных яиц. И вдруг- яйца вредны для организма! Так было со свиным салом – от него сплошной вред! А теперь оказывается мнение диетологов переменилось. Польза от сала! Да еще какая! Особенно для мужчин.
В цикл здорового питания входила ранее капуста брокколи. Средиземноморская кухня славилась блюдами из этой самой капусты. А теперь оказывается, что такая капуста не каждому подойдет, потому что вызывает брожение в кишечнике. И что не глянь. Интересно, есть ли такие продукты в натуральном виде, которые бы можно было употреблять без советов диетологов?
Многих интересуют те продукты, которые способствуют похудению. Диетолог Дайан Кресс. Diane Kress насоветуют какую-нибудь панацею от ожирения, а через неделю все забудут. Так оно чаще всего в России случается.
Довольно популярная личность — Дайан Кресс, автор таких книг, как «Чудо метаболизма»(которая получила признание и огромный отклик), «Обновление чуда метаболизма» и «Чудо диабета».
Родилась Дайан в 1959 году в феврале. Свое призвание нашла в лечении ожирения и помощи людям, страдающим от диабета, чем и занималась 12 лет в качестве частного практика.
Ее главное оружие — это метаболическая диета. Ведь если у человека метаболизм степени А, то он ест и все у него сжигается правильно, потому что инсулин выделяется как положено. При метаболизме степени В инсулин выделяется в избытке, а значит, мы едим больше чем нужно, и обычно этот гормон нас толкает не в сторону добавки салата и каши, а к пирожным, чаю с конфетами. Значит, нужна особая диета, которая не даст инсулину выделяться в лишнем количестве.
Что примечательного можно сказать об этом методе освобождения человека от лишнего веса?
Прочитав про принцип диеты, я сразу хочу обратить ваше внимание на одну вещь: это не диета. Это уже образ жизни! Потому что соблюдать все пункты придется постоянно, всю жизнь. Так можно держать инсулин в норме без таблеток тогда.
Далее, что смутило — что низкоуглеводная диета(не больше 25 г углеводов в сутки), с которой и начинается «метаболическое чудо», должна идти целых три месяца. Да, это разгрузит внутренние органы, особенно поджелудочную железу, поставщика инсулина. Однако, люди, сидящие и меньше на низком употреблении углеводов, говорят, что потом набирают вес с еще большей скоростью. То есть, не всем подходит диета.
А набирать не проблема, ибо на втором этапе разрешается употреблять уже 60 г углеводов в сутки, и тут важно не переборщить, разрешая себе теперь больше «углей» чуть ли не в три раза. Удержаться, понятно, сможет не каждый.
А дальше то, о чем писала выше — вы едите так всю жизнь, рассчитав(видимо, с диетологом) свою норму углеводов и калорий, учитывая рост, вес, возраст, место работы, физическую активность и тд. Всегда на контроле углеводы должны быть, ежедневно. И всякая выпечка и сладости для вас закрыты, можно фрукты, десерты с низким калоражем. Потому что нарушить баланс легко с куска тортика, а вернуться к нему — снова проходить первые два этапа.
В целом, люди(во всяком случае, наши соотечественники) оценивают такой метод далеко не радужно. Слишком долго сидеть на низкоуглеводной диете, а потом начать потихоньку есть более-менее нормально — это и сила воли необходима, и здоровое тело.
Однако, Дайан Кресс многим помогла, стало быть, если очень захотеть, можно выдержать, и не только стать красивее, стройнее, но и поздороветь.
Она сама по фото не выглядит человеком, который мечет в себя, как в печь, сладости килограммами.
Спасибо ей за диету, но подходит диета, как впрочем и все остальные, не всем.
Диетолог диетологу рознь. Есть такие, конечно, как выше описали диетолога Дайан Кресс. Diane Kress, более или менее она и правда хороша. Однако нужно признать, что большинство диетологов реально нам навязывают много чего типа “полезного” и тут дело то, скорее всего, в том, чтобы пропихнуть тот или иной чудо-продукт, например, сухие завтраки. Но эта работа по популяризации таких “здоровых продуктов питания”, вероятно, оплачивается теми корпорациями, что их производит.
По поводу отрубей. Сам по себе продукт подходит не всем, даже если его подвергнуть ферментации. К примеру, людям имеющим проблемы ЖКТ (воспалительные процессы, язвенные болезни, дивертикулёз) стоит отказаться от употребления отрубей в пищу. Для относительно здоровых людей отруби пойдут на пользу, если они будут присутствовать в качестве добавки в бездрожжевом хлебе, процесс выпечки которого занимает длительное время, за которое процессы ферментации успевают произойти.
У Дайан Кресс. Diane Kress, все-же много есть дельного в ее методиках. Видимо просто там есть какая-то служба которая проверяет все это обучение. Также, отруби можно употреблять в виде смеси с кисломолочными продуктами (типа кефира, простокваши, ряженки и тому-подобное), но предварительно приготовив за несколько часов до употребления (например, с вечера, если употреблять на завтрак), для улучшения вкусовых качеств можно дополнять сухофруктами. Я так делаю своеобразный йогурт из ацидофилина, семени льна и урюка. Так что мое мнение такое, что не обязательно нужно применять именно методики от Дайан Кресс. Diane Kress.
Кто-кто, а я перестал доверять всем диетологам, которые рекламируют здоровую и полезную пищу. Такая реклама напоминает “открытия британских ученых” из какого-то их национального института. Не спорю, что Дайан Кресс. Diane Kress, вполне себе могла помочь страдающим от сахарного диабета гражданам.
Однако за нашими российскими диетологами замечено несколько обратные методики. Что-то напишут, а буквально через неделю опровергают. Не так давно нам советовали пить кофе по утрам и даже в обед. Ведь натуральное кофе приносит пользу, расширяет сосуды, улучшает состояние организма при заболеваниях печени.
И совсем недавно прочитал мнение диетолога, что кофе способствует развитию старческого слабоумия. Неужели это правда? Не очень верится. Столько было разговоров о пользе вареных яиц. И вдруг- яйца вредны для организма! Так было со свиным салом – от него сплошной вред! А теперь оказывается мнение диетологов переменилось. Польза от сала! Да еще какая! Особенно для мужчин.
В цикл здорового питания входила ранее капуста брокколи. Средиземноморская кухня славилась блюдами из этой самой капусты. А теперь оказывается, что такая капуста не каждому подойдет, потому что вызывает брожение в кишечнике. И что не глянь. Интересно, есть ли такие продукты в натуральном виде, которые бы можно было употреблять без советов диетологов?
Многих интересуют те продукты, которые способствуют похудению. Диетолог Дайан Кресс. Diane Kress насоветуют какую-нибудь панацею от ожирения, а через неделю все забудут. Так оно чаще всего в России случается.