Чем старше становишься, тем труднее уснуть и это происходит за счет снижения выработки собственного мелатонина. Пробовала различные травы, мед с молоком пила, гуляла перед сном, но воз и ныне там.
Обратилась к доктору и он посоветовал попробовать мелатонин. Это гормон сна, который помогает как следует выспаться, а также действует, как легкое седативное средство. Его можно купить в аптеке, а стоит он там недешево. К примеру широко разрекламированный велсон стоит чуть выше четырехсот рублей за 30 таблеток. Но что не сделаешь ради здорового сна.
Как-то зайдя на сайт Ихерб, я увидела у них огромный выбор этого самого гормона сна, причем цена у него была значительно дешевле. За 60 таблеток около трехсот рублей.
Принимала я его курсами, чтоб не вызвать привыкания и было все хорошо, пока я не обнаружила, что его запретили продавать, причем только в нашу страну. По какой такой причине — не понятно. Есть там какое-то объяснение, что запрещено, но достаточно невнятное. Типа, что мелатонин не БАД, а лекарство. А какая разница, если врач приписал. Там точно такое же содержание мелатонина 3 мг, точь в точь, как в таблетках из аптеки.
Когда я стала пить мелатонин, то у меня сон стал качественнее в разы. Ночью я практически не просыпаюсь, а иногда сняться такие приятные сны. Утром пробуждаюсь без проблем, никакого сонного настроения. Даже внешне стала выглядеть моложе и привлекательнее.
Этот гормон удивительно работает. Если за окном темно или в комнате полная темнота, то он вырабатывается в том количестве, которое и обеспечивает качество хорошего сна. Кстати, он еще снижает уровень плохого холестерина.
Именно от компании NOW было выгоднее всего покупать этот БАД, но к сожалению вот такое произошло с этой продукцией. Хотя говорят там идет спор и есть маленькая вероятность возвратить товар на российский рынок, но пока вот такая ситуация, а жаль!
Мелатонин — это гормон сна. Он обеспечивает организму человека ровный и спокойный сон, снимает раздражительность , связанную с переменой часового пояса и физического переутомления. Мелатонин представляет собой производное серотонина, которое вырабатывается триптофаном.
Триптофан является для организма человека незаменимой кислотой (Л-триптофан), который вырабатывается в ночное время суток, примерно с полуночи до 5-ти часов утра. Уровень мелатонина значительно снижается в летнее время года, так как жара, увеличение светового дня и повышенная физическая активность действует губительно на образование гормона сна. Также на гормон влияет возрастная категория человека, чем старше возраст тем меньше вырабатывается мелатонина. Людям старше 40-ка лет стоит задуматься в норме ли уровень мелатонина, хорошо ли они спят и на сколько бодрыми они просыпаются.
Мелатонин следует принимать тем людям, кого мучает бессонница и кто испытывает трудности в засыпании. Так же это вещество оказывает седативный эффект и успокаивающее действие на нервную систему. Гормон полезен для людей, занимающихся спортом, где физические нагрузки приводят к мышечному переутомлению. Гормон позволяет расслабиться и лучше восстановиться во время сна.
Основная функция мелатонина — обеспечение крепкого и здорового сна. Он принимает активное участие в нормализации процессов эндокринной системы. Вещество снимает эмоциональную и физическую деятельность организма. Гормон оказывает антистрессовое, антиоксидантное, иммуностимулирующее, противоопухолевое воздействие и снижает скорость протекания процесса старения.
Мелатонин оказывает большое влияние на гормон роста — соматотропин. Пик концентрации обоих гормонов приходится на ночное время. Гормон роста положительно влияет на рост клеток не только у детей, но и у взрослых. Он имеет катаболическое и анаболическое воздействие, участвует в обмене углеводов, увеличивает усваиваемость кальция в костной ткани. Соматотропин необходим для любой возрастной категории. Мелатонин хорошо влияет на продуктивность соматотропина. Из этого следует вывод, что применение мелатонина влияет не только на психоэмоциональное состояние человека, но и в целом на весь организм, стабилизируя все его функции
Применять мелатонин следует с осторожностью, прежде пройдя консультацию со специалистом. Каждая таблетка мелатонина содержит 3мгр. активного вещества. Для правильного применения препарата необходимо употреблять по 1- му млгр. постепенно повышая дозу до 3-х млгр. не более двух недель. Затем следует сделать перерыв. Если состояние не улучшится, следует продлить применение препарата. Мелатонин нельзя применять совместно с антидепрессантами, снотворными и успокаивающими средствами.
В связи со всеми рассмотренными выше действиями мелатонина можно сделать вывод, что препарат имеет больше лечебную функцию и не может относиться к группе БАД-ов. Относиться к нему следует с крайней серьёзностью и строго применять по назначению врача. Приобретать препарат лучше в аптеках, где соблюдены все условия и сроки хранения. Разница в цене не велика, зато качество товара намного выше и применение его совершенно безопасно.
Чем старше становишься, тем труднее уснуть и это происходит за счет снижения выработки собственного мелатонина. Пробовала различные травы, мед с молоком пила, гуляла перед сном, но воз и ныне там.
Обратилась к доктору и он посоветовал попробовать мелатонин. Это гормон сна, который помогает как следует выспаться, а также действует, как легкое седативное средство. Его можно купить в аптеке, а стоит он там недешево. К примеру широко разрекламированный велсон стоит чуть выше четырехсот рублей за 30 таблеток. Но что не сделаешь ради здорового сна.
Как-то зайдя на сайт Ихерб, я увидела у них огромный выбор этого самого гормона сна, причем цена у него была значительно дешевле. За 60 таблеток около трехсот рублей.
Принимала я его курсами, чтоб не вызвать привыкания и было все хорошо, пока я не обнаружила, что его запретили продавать, причем только в нашу страну. По какой такой причине — не понятно. Есть там какое-то объяснение, что запрещено, но достаточно невнятное. Типа, что мелатонин не БАД, а лекарство. А какая разница, если врач приписал. Там точно такое же содержание мелатонина 3 мг, точь в точь, как в таблетках из аптеки.
Когда я стала пить мелатонин, то у меня сон стал качественнее в разы. Ночью я практически не просыпаюсь, а иногда сняться такие приятные сны. Утром пробуждаюсь без проблем, никакого сонного настроения. Даже внешне стала выглядеть моложе и привлекательнее.
Этот гормон удивительно работает. Если за окном темно или в комнате полная темнота, то он вырабатывается в том количестве, которое и обеспечивает качество хорошего сна. Кстати, он еще снижает уровень плохого холестерина.
Именно от компании NOW было выгоднее всего покупать этот БАД, но к сожалению вот такое произошло с этой продукцией. Хотя говорят там идет спор и есть маленькая вероятность возвратить товар на российский рынок, но пока вот такая ситуация, а жаль!
Мелатонин — это гормон сна. Он обеспечивает организму человека ровный и спокойный сон, снимает раздражительность , связанную с переменой часового пояса и физического переутомления. Мелатонин представляет собой производное серотонина, которое вырабатывается триптофаном.
Триптофан является для организма человека незаменимой кислотой (Л-триптофан), который вырабатывается в ночное время суток, примерно с полуночи до 5-ти часов утра. Уровень мелатонина значительно снижается в летнее время года, так как жара, увеличение светового дня и повышенная физическая активность действует губительно на образование гормона сна. Также на гормон влияет возрастная категория человека, чем старше возраст тем меньше вырабатывается мелатонина. Людям старше 40-ка лет стоит задуматься в норме ли уровень мелатонина, хорошо ли они спят и на сколько бодрыми они просыпаются.
Мелатонин следует принимать тем людям, кого мучает бессонница и кто испытывает трудности в засыпании. Так же это вещество оказывает седативный эффект и успокаивающее действие на нервную систему. Гормон полезен для людей, занимающихся спортом, где физические нагрузки приводят к мышечному переутомлению. Гормон позволяет расслабиться и лучше восстановиться во время сна.
Основная функция мелатонина — обеспечение крепкого и здорового сна. Он принимает активное участие в нормализации процессов эндокринной системы. Вещество снимает эмоциональную и физическую деятельность организма. Гормон оказывает антистрессовое, антиоксидантное, иммуностимулирующее, противоопухолевое воздействие и снижает скорость протекания процесса старения.
Мелатонин оказывает большое влияние на гормон роста — соматотропин. Пик концентрации обоих гормонов приходится на ночное время. Гормон роста положительно влияет на рост клеток не только у детей, но и у взрослых. Он имеет катаболическое и анаболическое воздействие, участвует в обмене углеводов, увеличивает усваиваемость кальция в костной ткани. Соматотропин необходим для любой возрастной категории. Мелатонин хорошо влияет на продуктивность соматотропина. Из этого следует вывод, что применение мелатонина влияет не только на психоэмоциональное состояние человека, но и в целом на весь организм, стабилизируя все его функции
Применять мелатонин следует с осторожностью, прежде пройдя консультацию со специалистом. Каждая таблетка мелатонина содержит 3мгр. активного вещества. Для правильного применения препарата необходимо употреблять по 1- му млгр. постепенно повышая дозу до 3-х млгр. не более двух недель. Затем следует сделать перерыв. Если состояние не улучшится, следует продлить применение препарата. Мелатонин нельзя применять совместно с антидепрессантами, снотворными и успокаивающими средствами.
В связи со всеми рассмотренными выше действиями мелатонина можно сделать вывод, что препарат имеет больше лечебную функцию и не может относиться к группе БАД-ов. Относиться к нему следует с крайней серьёзностью и строго применять по назначению врача. Приобретать препарат лучше в аптеках, где соблюдены все условия и сроки хранения. Разница в цене не велика, зато качество товара намного выше и применение его совершенно безопасно.